Uma inflamação no joelho pode ser aliviada para além de medicamentos e tratamentos médicos, como revela o especialista; confira!
Você sofre com dor no joelho e já pensou em como seria fácil tratá-la em casa? Segundo o ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho, existem algumas medidas caseiras que podem ser realizadas para que haja a diminuição da percepção de dor.
“A gente precisa imaginar que a dor não se sente nem tão pouco percebida no seu joelho. Mas sim, de fato, acaba sendo estimulada do seu joelho pelo sistema nervoso até o seu cérebro”, explica o profissional.
Assim, se o paciente pensar em diminuir o estímulo que está tendo no joelho, ou seja, o estímulo inflamatório, já é possível ter uma melhora significativa na dor. No entanto, existem de fato práticas para fazer em casa para serem feitas pelo paciente.
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O ortopedista destaca que o primeiro e um dos mais importantes passos é o repouso. Além disso, pode fazer compressas de gelo durante vinte minutos de duas a três vezes por dia para alívio da dor.
Não só isso, a alimentação também tem papel importante no processo de diminuição da dor: “importantíssimo que a pessoa possa diminuir na dieta a ingestão de alimentos que contenham glúten, açúcares e laticínios”, afirma. “A digestão do glúten, dos açúcares e do laticínio é uma digestão que produz inflamação intestinal”.
Por fim, o ortopedista reforça que “o intestino é considerado o nosso segundo cérebro. Então, o mesmo sangue que passa no intestino vai passar na sua articulação”. “Assim, levando aquela inflamação produzida pela digestão desses alimentos, consequentemente aumentando o seu grau inflamatório local”, finalizou.
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