A atriz e escritora Beth Goulart compartilhou uma ótima dica de bem-estar que ela chamou de ‘faxina dos sentimentos’; aprenda a fazer
A grande atriz, dramaturga e escritora Beth Goulart, filha de uma das maiores artistas que o Brasil já teve, Nicette Bruno, vem usando suas redes sociais para compartilhar sábios pensamentos e palavras de emoção. Recentemente, a famosa sugeriu para seus seguidores o seguinte exercício: a faxina dos sentimentos.
Sabe quando você olha ao redor, dentro de casa, e conclui que o ambiente necessita de uma boa limpeza? O mesmo ocorre internamente, desta vez, com nossos sentimentos – que também precisam de uma faxina ocasionalmente.
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Em seu perfil oficial no Instagram, Beth Goulart (@bethgoulartoficial), que conta com mais de 1,1 milhão de seguidores, mostrou aos fãs como reproduzir a faxina dos sentimentos. É um exercício simples, que não demanda técnica, mas que, se feito com frequência, atrai poderosos resultados.
No registro, Beth Goulart explicou: “Ao inspirar, coloque para dentro de você só sentimentos positivos e bons: saúde, amor, paz, alegria, energia, entusiasmo, felicidade. Ao expirar, tire tudo o que você não quer mais: raiva, medo, insegurança, raiva, tristeza. Sai!”. Faça a respiração e vá pronunciando as palavras mentalmente.
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