Segundo estudo, prática está na lista como segunda mais efetiva na prevenção de demências; saiba também qual é a primeira!
Para muita gente, atividades domésticas nem sempre são prazerosas de realizar, no entanto, elas podem ser uma grande aliada para sua saúde, principalmente, para a saúde do nosso cérebro! Isso porque, de acordo com um estudo publicado no último mês, as tarefas de casa são um dos principais aliados na prevenção de demências, como o Alzheimer!
Com uma amostragem de mais de 500 mil pessoas com média de 55 anos, os pesquisadores da Academia de Neurologia Americana conseguiram listar as principais atividades que ajudam a evitar essas doenças, até então, sem curas.
Os voluntários, portanto, listaram atividades diárias que realizavam, desde subir escadas rotineiramente ou até mesmo praticar caminhadas e/ou corridas. Uma dessas tarefas, então, era a prática de deveres da casa.
Além disso, os pesquisadores analisaram outros fatores como tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, escolaridade, entre outros. Assim, concluíram quais atividades mais favoreceram a prevenção das demências.
Segundo o estudo, então, a principal atividade de prevenção é a prática exercícios físicos, seja desde caminhadas leves até a esportes de alta performance, reduzindo os riscos em 35%.
Em segundo lugar, portanto, está aquela que é a mais ‘acessível’ desse topo da lista: tarefas de casa, com 21%! Por fim, ainda no top 3, eles listam o convívio frequente com familiares e/ou amigos; diminuindo 15% as chances de se ter Alzheimer e outras demências.
“Nossos resultados são encorajadores de que fazer essas mudanças simples no estilo de vida podem ser benéficas”, conclui uma das líderes do estudo, Huan Song.
