Trend vem viralizando nas redes sociais, no entanto, especialistas explicam que prática pode fazer mal a saúde
No TikTok vem viralizando nas redes sociais o mouthtaping, em português tapar a boca. A prática viral, então, consiste em tapar a boca com uma fita durante a noite, para que você respire apenas pelo nariz, evitando até roncos.
Nesse vídeo abaixo, por exemplo, a influenciadora lista que o mouthtaping ajuda na respiração, periodontite, cáries, cansaço mental e imunidade baixa. Além disso, ela relata que será o melhor sono de sua vida. Confira:
@isabelle.lux Mouth Tape Benefits #mouthtape #mouthtaping #antiaging ♬ original sound – Isabelle ⚡️ Lux
Apesar do sucesso, com vídeos com mais de 4,5 milhões de visualizações, especialistas apontam que a prática não faz bem!
De fato, a respiração nasal, somente pelo nariz, faz bem a saúde. “A respiração pelo nariz é mais saudável do que a respiração pela boca, pois filtra partículas estranhas, umidifica o ar que você respira e respirar pelo nariz ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, o que pode ajudar o corpo a circular o sangue com mais eficiência”, explica James Wilson, especialista em sono, para o Newsweek.
No entanto, isso não significa que a prática viral seja benéfica para saúde. “Infelizmente, a fita na boca é uma maneira extrema de encorajar a respiração nasal que traz sérios riscos à saúde”, aponta. “[Ela] pode contribuir para problemas mais sérios, como doenças cardíacas, DPOC e derrame, principalmente se aplicado e você sofre de apneia do sono”.
Além disso, Dra. Aarti Grover, diretora-médica do Centro de Medicina do Sono do Tufts Medical Center, revela que o #mouthtaping pode fazer com que oxigenação seja mais baixa. “Imagine que você tem uma obstrução na cavidade nasal devido a alergias ou está congestionado e, além disso, você prende a boca, pode ser problemático porque você não está recebendo ar suficiente do nariz ou da cavidade oral. Pode resultar em uma pessoa não recebendo oxigênio suficiente à noite”, alerta, por fim.
