Conheça os benefícios da água aromatizada para a saúde
A água aromatizada pode ser uma excelente opção para as pessoas com dificuldade de consumir a quantidade adequada do líquido; entenda!
A água aromatizada pode ser uma excelente opção para as pessoas com dificuldade de consumir a quantidade adequada do líquido; entenda!
A água aromatizada é refrescante, saudável e ajuda quem tem dificuldade para consumir a quantidade adequada desse líquido.
“Acrescentar ervas, frutas e legumes torna a bebida mais atrativa e nutritiva, já que as propriedades benéficas dos alimentos passam para a água”, explica a nutricionista Graziela Maia. A água aromatizada ainda pode ser servida em festas, reuniões e eventos, por ter sabor agradável, frescor e beleza.
Ela pode ajudar a emagrecer, a melhorar o funcionamento do intestino, a desinchar e a prevenir algumas doenças. “O resultado vai depender do alimento escolhido para acrescentar à bebida. Por exemplo, abacaxi e hortelã são bons para a digestão, enquanto sálvia e gengibre são anti-inflamatórios, que servem para a recuperação muscular, após os exercícios de grande esforço”, explica a nutricionista Gabriela Rebello.
A nutricionista Mônica Dalmácio explica que a água aromatizada traz vários benefícios, desde que sejam feitas em casa; se for industrializada, não espere o mesmo.
“O ideal é utilizar casca de frutas como a laranja, o abacaxi, a maçã, o limão, entre outros frutos e folhas. A melhor parte das águas aromatizadas está no repasse de minerais e vitaminas das frutas”, explica. Segundo ela, águas aromatizadas têm vitamina C e corantes naturais, que são hidrossolúveis.
A água sozinha já traz diversos benefícios, mas alguns ingredientes podem potencializá-los! Veja os benefícios de ingredientes citados pelas nutricionistas: