Páscoa: especialistas alertam sobre os cuidados com o excesso de chocolate

Saiba como passar longe dos riscos de deixar o sistema imunológico enfraquecido na Páscoa

Especialistas falam sobre cuidados para a Páscoa – Pexels/alleksana

A celebração da Páscoa costuma ser uma alegria: família junta, almoço recheado de pratos que não fazem parte de um dia comum. Com tanta empolgação, a atenção com os cuidados para a saúde acaba ficando de lado, o que pode gerar riscos para o sistema imunológico. Para conhecer e ter esses cuidados tão importantes, especialistas comentam as melhores dicas. 

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“É um período farto de doce. Além do tradicional ovo de páscoa, nas celebrações, nos almoços em família, há grande presença de sobremesas como pudim, pavê, bolo, entre outras. Então, há o constante consumo de açúcar, o que não é bom para os dentes. Já que o doce está muito presente, é importante que a higiene bucal esteja sendo seguida a risca, escovação três vezes, após as refeições, fio dental no fim do dia, o uso de enxaguante bucal também é recomendado para evitar que a cárie e erosão ácida ocorram, afirma o dentista Márcio Ramos.

Excesso de chocolate: como o açúcar afeta o pâncreas e leva à diabetes?

“Quando há o alto consumo de açúcar, o pâncreas começa a produzir mais insulina para tentar equilibrar as taxas. Com o tempo, o órgão começa a entender que não será possível sustentar essa demanda excessiva, então a produção do hormônio da insulina decai, entrando numa espécie de falência parcial, o que acaba abaixando a produção do hormônio, mas também pode perder total a produção. Caso isso aconteça, a glicose é encaminhada em larga quantidade para a corrente sanguínea, sendo o processo responsável por causa a diabetes, afirma Henrique Passos, endocrinologista. 

“Além de estar relacionado ao sobrepreso, o consumo excessivo de açúcar pode resultar na agravação das condições de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão em longo prazo e problemas cardiovasculares, causando um comprometimento no bem-estar e na saúde do idoso. O mais seguro é manter o consumo de doce de uma forma controlada e sem abundância, o ideal é que acrescente uma quantidade mínima de açúcar, aconselha Leonardo Leibovici, geriatra e clínico geral.

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Mas, quais são os benefícios do cacau, componente do chocolate?

Apesar dos conselhos dos médicos para ter uma atenção maior ao chocolate e aos doces, a chocolatier Mirian Rocha relembra os benefícios do componente tão amado. “Ao consumir o chocolate de 70% de cacau, surge a sensação de satisfação bem-estar, tendo uma menor probabilidade de desenvolver a depressão e ansiedade, além de ajudar na concentração do raciocínio. O cacau tem o maior índice de flavonoídes, substância que estimula o bom humor. o cacau é um agente anti-inflamatório e também possui o papel de ser protetor do sistema cardiovascular, por isso, o seu consumo possui diversos benefícios para a saúde”,  afirma.

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