Mamãe com 55 anos, Claudia Raia tem mostrado nas redes socais que manteve a rotina de treinos mesmo durante a gestação
Claudia Raia é exemplo de força.
Gestante aos 55 anos, a atriz tem mostrado nas redes sociais que mesmo durante a gravidez, não parou com a atividade física – e mais: ainda treina sorrindo.
Foi o que aconteceu no último domingo, 6. Ela, que já tem uma relação de anos com a atividade física, provavelmente teve liberação para continuar se exercitando e talvez tenha adaptado os exercícios para os mais adequados no momento.
Fato é que grávida ou não, Claudia Raia sempre dá o seu melhor. No vídeo que publicou enquanto estava executando um dos aparelhos da academia, a mãe de Enzo, Sophia e Luca, que ainda está no ‘forninho’, escreveu: “A mãe tá on”.
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Os exercícios recomendados para grávidas dependem, em sua maioria, do estado físico da mulher. É o que explicou a nutricionista e educadora física Dani Borges. Segundo a profissional, algumas modalidades são mais indicadas para as gestantes, mas tudo é muito específico para cada uma.
“Vamos supor, uma pessoa ativa ou até atleta, que pratica atividade sem parar, se tiver liberação do médico, pode praticar qualquer exercício”. Conforme a educadora, alguns médicos até liberam a grávida para musculação leve, desde que reduzam a carga. “A musculação tem que ser mais leve mesmo, até para não ter descolamento da placenta. Mesmo que essa mulher já treina há muito tempo, o que é recomendado é a redução da carga para treinar um pouco mais leve, mas não precisa parar”.
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