culinaria   / Crepioca de abóbora

Crepioca de abóbora é lanche saudável e diferenciado indicado por nutricionista; confira receita

A nutricionista Patricia Leite foi a responsável por compartilhar com o público a receita desta crepioca deliciosa que leva abóbora na massa

Bons Fluidos Publicado quarta 1 dezembro, 2021

A nutricionista Patricia Leite foi a responsável por compartilhar com o público a receita desta crepioca deliciosa que leva abóbora na massa
Crepioca de abóbora é lanche saudável e diferenciado indicado por nutricionista; confira receita - Reprodução / YouTube / Canal 'Patricia Leite'

Se engana quem pensa que o cardápio saudável ou 'fitness', como muitos chamam, não é vasto. O incrível é incorporar diferentes ingredientes em receitas práticas para dar sustância ao prato e diversificar o sabor. É o caso desta crepioca que, no caso, leva abóbora na massa. Nutritiva e deliciosa!

Vale lembrar que a receita foi compartilhada pela nutricionista e criadora de conteúdo digital Patricia Leite, dona de um famoso canal no YouTube sobre saúde, bem-estar e alimentação. A profissional indica que esta receita rende 5 porções com aproximadamente 51 calorias, 4 gramas de carboidratos, 2 gramas de proteínas e 4 gramas de gorduras. Confira a receita abaixo.

Crepioca com massa de abóbora

Ingredientes:

  • 250g de abóbora crua
  • 1 ovo
  • 50 ml de água 
  • 20 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de adoçante culinário 
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • Essência de baunilha a gosto (opcional)

Para conferir o modo de preparo e assistir ao vídeo, CLIQUE AQUI e leia a matéria completa no site da revista BONS FLUIDOS, parceira da VIVA SAÚDE.

 

Último acesso: 29 Jan 2022 - 09:41:54 (3641).