Dormir com roupa apertada é prejudicial à saúde e causa envelhecimento precoce
Esqueça os pijamas e roupas íntimas desconfortáveis; entenda os possíveis prejuízos de dormir com roupa apertada
Publicidade
O envelhecimento é um processo natural que acomete todos os seres vivos. Mesmo assim, é também uma das principais preocupações de diversas pessoas que adotam diferentes hábitos para esconder as marcas do tempo e até mesmo retardá-las. Porém, muitas pessoas não sabem que comportamentos comuns como dormir com roupas apertadas podem prejudicar a saúde e influenciar no envelhecimento precoce.
Em estudo aprovado pelo comitê do núcleo de pesquisa institucional do Centro Universitário de Itajubá – FEPI, o PhD em neurociências Dr. Fabiano de Abreu Agrela buscou compreender o papel da melatonina e das roupas apertadas no envelhecimento. “O neurotransmissor que tem relação com o envelhecimento é liberado no início do período noturno, quando cai a iluminação natural e tem seu pico durante a madrugada, auxiliando no sono”, explica.
+++ Enxaqueca pode estar relacionada à qualidade da vida sexual; Entenda
Mas o que o pijama tem a ver com o envelhecimento precoce?
De acordo com ele, pode-se definir o envelhecimento como o processo de substituição das células somáticas, que morrem e são substituídas por novas. “Ao envelhecer, fisiologicamente ocorre a perda do tecido fibroso, diminuição da renovação celular e a redução da rede vascular e glandular”, detalha. Além disso, diversos fatores podem interferir no ciclo de renovação das células como estresse oxidativo ou questões genéticas como alterações no DNA.
A pressão exercida na pele pelas roupas prejudica a excreção de diversas substâncias, entre elas a melatonina, responsável por manter uma boa qualidade de sono. “As roupas apertadas também aumentam a temperatura corporal durante a noite, prejudicando a secreção de melatonina”, pontua o neurocientista.
A melatonina possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ou seja, afeta diretamente no envelhecimento e ao ter um distúrbio de secreção dela, consequentemente, favorece o envelhecimento precoce. “Não só pela questão do envelhecimento, mas por outras questões de saúde também, é importante usar roupas largas e confortáveis para garantir uma boa noite de sono e o devido funcionamento dos neurotransmissores em suas diversas funções”, aconselha o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos.
“Quando utilizado uma roupa apertada a pressão exercida sobre a pele, afeta a excreção urinária de adrenalina, noradrenalina e cortisol, a frequência cardíaca e também a secreção de melatonina, à noite. A roupa apertada aumenta a temperatura corporal à noite, reduzindo a secreção de melatonina. A ação antioxidante da melatonina, minimiza o envelhecimento da pele e previne rugas, além de retardar o processo de queda de cabelo. Por fim, a relação da roupa apertada com o envelhecimento, seria pelo fato da diminuição da produção de melatonina, substância, importante para retardar o processo de envelhecimento”, finaliza.
