Por que as mulheres têm mais dificuldade para emagrecer?

O Dr. Walid Nabil Ourabi, especialista pela Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), explica o porquê das mulheres terem mais dificuldade em emagrecer do que os homens. “Isso acontece por razões fisiológicas, genéticas e hormonais. Elas tendem a ter menos massa muscular, produzem cerca de 10 vezes menos testosterona que o homem e esse hormônio está ligado ao aumento de massa muscular e a queima de gordura”, diz.

EFEITOS HORMONAIS PODEM ESTAR POR TRÁS DA DIFICULDADE DE EMAGRECIMENTO POR MULHERES

Para o mesmo índice de massa corporal, os homens tendem a ter mais massa livre de gordura (massa muscular que inclui água e ossos) e menor massa gorda. Isso se deve ao efeito dos hormônios sexuais na massa de gordura corporal, bem como na distribuição de gordura. “Por isso, as mulheres geralmente acham um pouco mais difícil perder peso”, fala o médico especialista em emagrecimento.

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Geneticamente, os homens são projetados para ter uma porcentagem maior de músculo e menos de gordura. “A massa muscular tem um metabolismo maior que a gordura e, portanto, quanto mais músculo se tem, mais calorias são possíveis queimar”, diz ele.

No entanto, a maioria dos estudos mostra que, embora os homens inicialmente percam peso mais rapidamente, as diferenças são compensadas ao longo do tempo e sempre vale a pena treinar e aderir a dietas que sejam possíveis de serem levadas a longo prazo – ou seja, para toda a vida.

Sobre a fonte:

O Dr. Walid Nabil Ourabi (CRM-SP: 160.902 / RQE: 83314) é Título de Especialista pela Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) e Membro da Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). É formado em Medicina pela Universidade Nove de Julho e Especialista em Medicina Esportiva – Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Pós-graduado em nutrologia pela ABRAN, pós em Bioquímica e Metabolismo e pós em Prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao Envelhecimento – (UNINGÁ). Também, é especializado em Medicina Ortomolecular e em Metabologia do Esporte com aprimoramento em Terapia Injetáveis e Hipertrofia Muscular e co-founder Enjoy Institute e diretor da Health Support Consultoria Médica.