Saúde bucal em dia! 7 dicas preciosas para manter a boca saudável

Cuidar dos dentes é importante não apenas quanto aos aspectos estéticos, mas é essencial para a saúde, como um todo, segundo o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy. 

“A cárie, por exemplo, é um dos problemas mais conhecidos e afeta 88% da população mundial. Mas há outras patologias que devem ser evitadas. Não adianta ter dentes bonitos se a gengiva estiver comprometida com a coloração alterada, ou a língua com acúmulo de saburra”, alertou o especialista. 

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Confira abaixo algumas dicas de higiene para manter a saúde dos dentes:

1- Escova ideal – Optar pela escova adequada é um passo importante para garantir a higiene oral correta. “Elas devem ser ultramacias e com uma grande quantidade de cerdas, preferencialmente acima de 5.000″, afirmou o Dr. Hugo. A troca da escova deve ser feita a cada dois ou no máximo três meses, de acordo com o especialista.

2- Mãos, unhas limpas e bochecho

Agora que a escova ideal foi escolhida, é importante iniciar a limpeza dos dentes com as mãos e unhas bem lavadas e esfregadas com água e sabão. 

“Também recomendo antes da escovação, fazer um bochecho com água para eliminar resíduos de alimentos. Isso deve ser realizado, pois diminui a chance de a comida ficar presa entre as cerdas e sofrer uma decomposição posterior”, afirmou.

3- Uso de pouco creme dental menos abrasivo

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma quantidade excessiva de creme dental não é primordial para manter a limpeza correta. O ideal é usar uma quantia mínima, (semelhante a um grão de ervilha). Além disso, é importante utilizar produtos menos agressivos. 

“Os cremes dentais, de forma geral, possuem ação abrasiva – que contribui para a remoção da placa bacteriana – mas essa função deve ser executada pela escova. O excesso de abrasividade nesses produtos, com o tempo, pode contribuir para o desgaste do esmalte e retração da gengiva”, disse o Dr. Hugo. 

4- Fio dental e escova interdental

O fio dental é um aliado eficaz na prevenção das doenças orais, contudo, devido à região localizada entre os dentes ser côncava, às vezes ele não consegue alcançar alguns espaços. Por isso, para complementar essa ação, o Dr. Hugo recomendou usar a escova interdental após a escovação e uso do fio dental.

“As escovas interdentais cumprem bem esse papel e contribuem para a redução de cáries e doenças na gengiva, que são muito frequentes nessa região”, afirmou.

5- Limpeza da língua

Limpar a língua também deve ser uma ação incorporada aos hábitos de higiene bucal.

“A limpeza nesse local ajuda a prevenir a halitose, que atinge cerca de 70% da população e pode ter causas multifatoriais, porém, na maioria das vezes [mais de 90%] está relacionada com fatores localizados na boca, principalmente pela presença de um tipo de placa bacteriana formada sobre a língua chamada de saburra lingual”, destacou. 

6- O uso de antissépticos

O uso dos antissépticos bucais promove o chamado controle químico do biofilme oral, que é eficaz na higiene bucal, porém, ele só deve ser utilizado em casos específicos e sempre sob orientação profissional.

“Os produtos também podem ser recomendados, em casos de pacientes com dificuldades operacionais temporárias, dificuldades motoras, pacientes especiais, enfim, sempre que o controle mecânico estiver prejudicado. Porém, quando a desorganização da placa é realizada de forma eficiente, os antissépticos são totalmente dispensáveis”, destacou.

7- Armazenamento da escova de dente

As escovas dentais devem estar limpas e higienizadas antes de serem guardadas. 

“A limpeza das escovas deve ser iniciada pela lavagem com água corrente e remoção do excesso de água, por meio de pequena batida da escova sobre a palma da mão. Deve-se aplicar um desinfetante através do gotejamento com uma pequena quantidade de antisséptico oral, preferencialmente à base de clorexidina 0,12%, normalmente utilizado para bochechos”, declarou. 

De acordo com Hugo, é importante também usar um protetor de cabeça para a escova. Ele deve ter a parte interna também embebida pela solução antisséptica. Em seguida, a escova já pode ser guardada.