Não é só dieta! Os melhores tratamentos para a obesidade infantil
Nos últimos anos, cresceram os números de crianças que estão na obesidade e, se não cuidada, pode desencadear vários problemas
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Como dito, a obesidade infantil é um sério problema, que pode desencadear, na fase adulta, várias complicações de saúde.
Com as comidas ultra-processadas e um estilo de vida cada vez mais sendentário, muitas crianças, de 0 a 12 anos, acabam entrando para a preocupante estatística.
Assim, separamos umas dicas fundamentais para ajudar, não só a criança, mas como toda a família, para enfrentar a situação.
Lembrando, que as dicas não substituem um acompanhamento com um profisssional de saúde, seja o pediatra ou um nutricionista.
DICAS PARA COMBATER A OBESIDADE INFANTIL
– FAÇA A CRIANÇA GOSTAR DE SE EXERCITAR
O sedentarismo é um dos principais inimigos de uma boa saúde. O corpo foi feito para se movimentar. Porém, no caso das crianças, essa tarefa não pode ser maçante e burocrática. É preciso que seja lúdica. Pular corda, amarelinha, praticar um esporte, dançar. Tudo isso é atividade física e ajuda os pequenos a aprenderem e gostarem de se movimentar.
– MENOS TEMPO NAS TELAS
Na mesma medida em que praticar atividades físicas é importante, reduzir o tempo que as crianças passam em frente aos eletrônicos é igualmente essencial. O excesso de telas é prejudicial em todas as idades, mas na infância é ainda mais grave, pois tira da criança o tempo de brincar, se movimentar e aprender.
– INSPIRE AS CRIANÇAS
Não adianta muito modificar apenas os hábitos alimentares da criança, e continuar comendo salgadinhos e bolachas perto dela. O exemplo é a melhor forma de ensinamento na infância.
– DIETAS? NÃO É BEM ASSIM
Impor uma alimentação rigorosa não funciona. Deixar a criança no regime o tempo pode ter o efeito reverso. O ideal é que essa mudança seja feita aos poucos e de modo permanente. A reeducação alimentar permite que a criança continue comendo de tudo, mas alimentos melhores.
