Fonte de fibras e ajuda a emagrecer: Conheça a água de quiabo

O quiabo, convenhamos, não é um dos alimentos preferidos pelos brasileiros. 

Apesar de estar presente em pratos típicos, como o frango com quiabo, ele não é um dos mais populares e muitas pessoas acabam olhando torto para esse importante alimento.

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Mas sabia que ele pode ser um poderoso aliado na perda de peso? 

A água com quiabo, tomada em jejum, possui diversos benefícios para a nossa saúde e principalmente, para quem quer perder algumas medidas! Se liga na receita:

RECEITA DE ÁGUA DE QUIABO

INGREDIENTES

4 quiabos

200 ml de água

MODO DE PREPARO

Corte os quiabos pela metade e tire as pontas.

Coloque-os em um copo com 200 ml de água e tampe o copo.

Deixe o quiabo de molho nessa água, durante a noite.

No dia seguinte, pode consumir a água em jejum e esperar meia hora antes de comer ou beber.

Essa receita ajuda a emagrecer por ser fonte de fibras, que promovem a sensação de saciedade, diminuindo o apetite e, com isso, reduzindo o consumo de calorias no dia a dia.