Falso magro? Veja o que é esse fenômeno que atinge cada vez mais pessoas
Apesar de muitos estarem “na balança”, muitas pessoas, mesmo magras, podem ter diversos problemas
Apesar de muitos estarem “na balança”, muitas pessoas, mesmo magras, podem ter diversos problemas
Você já ouviu falar do termo “Falso magro”?
É um fenômeno que vem ganhando cada vez mais espaço dentro da comunidade médica e, infelizmente, é algo que pode trazer diversos prejuízos à saúde.
+++LEIA MAIS: Para te encher de energia! Brigadeiro FIT de amendoim cheio de proteína
Mas afinal, o que seria uma pessoa falsa magra? Então, de forma simplificada, seria alguém que, mesmo estando ok na balança, apresenta problemas de saúde, como taxas de glicose e colesterol altas, além de outros fatores, como o sedentarismo e uma alimentação rica em fast foods, gorduras e alimentos processados.
Ou seja, estar com o peso ideal não é garantia nenhuma de que você esteja saudável.
MAS COMO DEIXAR DE SER UM “FALSO MAGRO”?
O processo é o mesmo para uma pessoa deseja perder peso. É focar em uma alimentação balanceada e saudável, de preferência com o auxílio de uma nutricionista, e fazer exercícios que exercitem todo o corpo.
Práticas como musculação, pilates e natação são ótimas pedidas!
Caso você acredite que esse seja o seu diagnóstico, procure um nutricionista para um acompanhamento mais detalhado.