Let’s Walk! Veja os principais benefícios de apostar em 10 minutos de caminhada todos os dias

Sabe aquela caminhada básica que você dá? Então, ela pode ser mais benéfica do que você imagina!

Seja para quem deu uma parada e quer retomar às atividades físicas ou para aqueles que colocaram como meta de 2021 começar a se exercitar, a caminhada, por apenas 10 minutos, pode fazer um bem inimaginável, e além disso, mudanças perceptíveis no corpo em apenas uma semana!

+++LEIA MAIS: Falso magro? Veja o que é esse fenômeno que atinge cada vez mais pessoas

Parece um milagre, mas é real.

Para isso, veja alguns benefícios que a caminhada pode causar no seu corpo!

OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA:

– Melhora a circulação

– Afasta a depressão

– Aumenta a sensação de bem-estar

– Controla a vontade de comer

– Protege contra derrames e infartos

– Deixa o pulmão mais eficiente