Exercícios de alta intensidade: o seu corpo está preparado para encará-los?

“Seu corpo está preparado para os exercícios de alta intensidade?” Essa é a pergunta que você deve se fazer antes de começar as atividades mais fortes.

Quem pontua sobre a importância dessa pergunta é o fisioterapeuta Bernardo Sampaio (@bernardosam) no vídeo exclusivo para os leitores da Viva Saúde.

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É preciso preparar o corpo para os exercícios de alta intensidade

Que exercício físico faz bem, todos já sabem, mas até mesmo antes de praticar algo tão importante para a saúde é preciso cuidado extra.

No vídeo desta semana, Bernardo Sampaio explica como é essa preparação e o porquê dela ser tão necessária.

*Por Bernardo Sampaio