Como andar de bicicleta? Fisioterapeuta ensina que é preciso preparar o corpo antes
Na coluna VivaFisio de hoje, Bernardo Sampaio explica a importância da mobilidade antes e depois dos passeios de bicicleta
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No vídeo de hoje, o fisioterapeuta Bernardo Sampaio (@bernardosam) ensina que existem exercícios para fazer antes e depois de andar de bicicleta, que ajudam a manter a saúde da coluna e do corpo todo, no geral!
Você sabe quais são eles?
Exercícios de mobilidade de extensão da coluna torácica são interessantes, assim como os para a lombar, porque o bom aquecimento do corpo antes das pedaladas longas ajuda a diminuir a chance de possíveis dores, futuramente. Mas eles não são os únicos.
O profissional explica tudo que você precisa saber sobre o assunto abaixo:
