Cuidar da saúde dos pés é fundamental por muitos motivos – mas nem todo mundo lembra disso! Veja

Como estão quase sempre escondidos dentro de um sapato, tênis ou sandália, os pés geralmente são pouco cuidados, a não ser, é claro, quando incomodam para valer. Mas, até mesmo pela sua atribuição de sustentar o corpo, é fundamental conservar a saúde deles.

A recomendação de Arinda Corrêa Nogueira, técnica em Podologia da clínica Clinderm, é a visita mensal a um profissional dessa área para o corte e limpeza geral. Outra dica é usar diariamente um hidratante especial para evitar ressecamentos e fissuras. Aqueles com ureia e/ou ácido salicílico, conforme Arinda, deixam os pés mais macios e diminuem as áreas de hiperqueratose (pele grossa).

Esfoliar também pode ajudar, mas atenção: Nada de raspar com lâmina de barbear, e, sim, usar uma lixa ou cremes esfoliantes, uma ou duas vezes na semana. “No dia a dia é importante manter os pés sempre secos para evitar o desenvolvimento de micro-organismos que se aproveitam do calor e da umidade para se desenvolver nas camadas superficiais da pele, na região plantar e entre os dedos”, reforça a médica.

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Walter Fukushima lembra que o uso prolongado de calçados fechados pode levar a descamação. “Com o calor, principalmente durante uma atividade física, a proliferação das bactérias ocorre de modo mais intenso, com aparecimento do ‘chulé’, micoses e das infecções”, alerta o ortopedista. 

Ele chama a atenção para o fato de que as lesões crônicas nos membros inferiores trazem prejuízos à saúde como um todo, na medida em que resultam em sedentarismo e dificuldade para as atividades diárias e prática esportiva.

Como se vê, os pés são mesmo vitais ao conjunto da obra.

*Por Stella Galvão | Adaptação Kelly Miyazzato e Yasmin Salem.