bem-estar   / Sono de qualidade

Pijama nunca mais! Dormir nu faz bem para a saúde e até emagrece; veja 5 benefícios

Conheça os benefícios de dormir nu e entenda por que você precisa abrir mão do pijama já

Bons Fluidos Publicado terça 13 julho, 2021

Conheça os benefícios de dormir nu e entenda por que você precisa abrir mão do pijama já
Saiba porquê dormir nu faz bem para a saúde e bem-estar - Unsplash/ Ava Sol

Há dois tipos de pessoas: aquelas que não abrem mão do pijaminha confortável na hora de dormir e aqueles que preferem dormir como vieram ao mundo, ou seja, completamente nus; quem está certo?

Não existe certo ou errado quando se trata de dormir com ou sem roupa, o importante é se sentir confortável, no entanto, do ponto de vista da ciência, para uma melhor saúde, dormir com o corpo coberto apenas pelos lençóis é muito mais benéfico. 

+++ Sono relaxante e alívio de cólicas: 6 motivos para você consumir chá de orégano

Saiba por que:

1. Melhora a saúde da pele

Dormir nu melhora a qualidade do sono, e quando se tem um sono regulado, a saúde do corpo em geral funciona muito melhor. Um pequeno estudo constatou que o sono insuficiente limita a capacidade da pele de se recuperar e cicatrizar feridas. Outro fator importante é que o uso de roupas durante o sono pode causar calor e as altas temperaturas do corpo pode piorar algumas condições dermatológicas.

Clique aqui para ler a matéria completa no site da Revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.

Último acesso: 03 Dec 2021 - 20:17:10 (2855).