Pijama nunca mais! Dormir nu faz bem para a saúde e até emagrece; veja 5 benefícios
Conheça os benefícios de dormir nu e entenda por que você precisa abrir mão do pijama já
Há dois tipos de pessoas: aquelas que não abrem mão do pijaminha confortável na hora de dormir e aqueles que preferem dormir como vieram ao mundo, ou seja, completamente nus; quem está certo?
Não existe certo ou errado quando se trata de dormir com ou sem roupa, o importante é se sentir confortável, no entanto, do ponto de vista da ciência, para uma melhor saúde, dormir com o corpo coberto apenas pelos lençóis é muito mais benéfico.
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Saiba por que:
1. Melhora a saúde da pele
Dormir nu melhora a qualidade do sono, e quando se tem um sono regulado, a saúde do corpo em geral funciona muito melhor. Um pequeno estudo constatou que o sono insuficiente limita a capacidade da pele de se recuperar e cicatrizar feridas. Outro fator importante é que o uso de roupas durante o sono pode causar calor e as altas temperaturas do corpo pode piorar algumas condições dermatológicas.
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