A prática de pilates pode possibilitar aos homens o aumento da flexibilidade, o alívio de dores e mais inúmeros outros benefícios, conheça alguns
Já parou para pensar quais são os benefícios da prática do pilates para os homens?
Apesar de ser mais popular entre as mulheres, as pessoas do sexo masculino também podem e devem recorrer a esse exercício físico para definir e fortalecer a musculatura do corpo. Mas, quando é indicado praticar pilates?
A prática traz diversos benefícios para os homens, inclusive desenvolve a estética e o rendimento físico, esportivo e sexual.
“Os homens que querem melhorar a performance em outras atividades físicas, ou que estejam com dores devido à má postura no trabalho, ou que sofrem de alguma patologia física, podem procurar o método pilates. A técnica ajuda a desenvolver a conscientização corporal e o desempenho nas várias atividades do dia a dia”, afirma Luís Gustavo, instrutor de pilates.
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A prática de pilates é indicada para todos, isto é, não tem restrições. Para os homens, em especial, a técnica é benéfica pois:
O pilates fortalece a região pélvica, o que aumenta o prazer da mulher e do homem. Ele fortalece a região interna da coxa e glúteos, deixa os quadris mais flexíveis, melhorando os movimentos na hora do sexo, além de aumentar a resistência.
“O condicionamento físico propiciado pelo pilates faz com que homens e mulheres tenham um melhor desempenho na cama, uma vez que estão mais dispostos e preparados para encarar variações nas posições sexuais”, é o que explica a professora de pilates Anna Paula Melo.
