Musa da Grande Rio: como Bianca Andrade se preparará para o Carnaval?
Bianca Andrade, influenciadora, empresária, mãe e musa da Grande Rio contou como estão seus preparativos para desfilar, em breve, na Sapucaí
Publicidade
Já em ritmo de carnaval, a empresária, influencer e mãe, Bianca Andrade, mais conhecida na internet como dona do império Boca Rosa, iniciou na última semana um tratamento especial para se preparar para o Carnaval de 2022, no qual desfilará como musa da Grande Rio.
+++ Emagrecer após os 50 anos, é possível, sim! Médico lista estratégias
Musa da Grande Rio: como Bianca Andrade se preparará para o Carnaval?
Bianca, na internet desde muito tempo, já compartilhou diversas fases de seu corpo. Desde que passou por um processo profundo de perda de peso – há anos, a influenciadora reforça a importância de não focar na estética e, sim, na saúde completa (mental, física e espiritual) para viver bem consigo.
Foi com essa consciência que ela, que desfilará na Sapucaí no dia 23 de abril, iniciou um tratamento especial para se preparar para o grande dia.
Com uma vida extremamente agitada, entre reuniões, eventos, palestras, lançamentos de produtos e maternidade, Bianca terá uma conduta adaptada especialmente para ela e sua rotina agitada. Assistida pelo Dr. Guilherme Corradi, o planejamento da beldade prevê tonificação, definição e a baixa do percentual de gordura do corpo, para trazer um equilíbrio visual sem descuidar da saúde.
De acordo com o próprio médico responsável, “o processo inclui dieta, suplementação e até orientação nas atividades físicas”.
“Apesar do meu dia a dia ser super agitado, o Dr. Guilherme conseguiu montar um tratamento que se encaixa na minha rotina, melhora meu bem-estar e me deixa super confiante para o carnaval”, afirmou a empresária.
“TAMBÉM QUERO TER UMA ROTINA SAUDÁVEL: O QUE POSSO FAZER?”
Iniciar ou retomar as atividades físicas e a boa alimentação após um tempo sem se preocupar com essas questões pode não ser uma tarefa fácil. Por isso, Dr. Guilherme Corradi deixou dicas especiais para quem, como Bianca, também quiser se preparar para os desfiles na avenida, tanto em São Paulo, quanto no Rio de Janeiro ou em qualquer outro lugar do país.
EXAGEROS NAS CONFRATERNIZAÇÕES GERAM SEQUELAS NO CORPO
HIDRATAÇÃO
Um ponto importante e que requer muito cuidado é a hidratação. “Para uma hidratação normal, a conta é 35 ml de água para cada quilo de peso. Mas se você está praticando exercícios, é preciso repor líquido. Eu indico aos meus pacientes, pelo menos, 400 ml antes do treino e de 600 ml a 1 litro depois”, pontua o médico.
+++ ‘Chás da Imunidade’: quatro receitas caseiras para fortalecer a sua saúde
ALIMENTAÇÃO
Estabilizar a boa alimentação também é fundamental na volta à rotina. A ingestão de alimentos como cereais, sementes e frutas ajudam na limpeza do organismo, trazem mais saciedade e melhoram o funcionamento do intestino.
TREINOS PELA MANHÃ
Depois de uma temporada desregrada, o especialista aconselha voltar aos treinos pela manhã, pois essa atitude acelera o metabolismo pelo resto do dia e faz com que as endorfinas felizes fluam e rendam mais. “O retorno não precisa ser abrupto, podemos voltar a malhar em dias alternados, assim evitamos um cansaço excessivo e o corpo vai voltando ao ritmo automaticamente”, aconselha o profissional.
ATENÇÃO À CIRCULAÇÃO DE AR
O médico ainda ressalta a importância de manter a temperatura do corpo estabilizada, principalmente em dias quentes. “É preferível que os treinos sejam feitos em lugares refrigerados ou em áreas abertas como praias e parques, pois como esses locais têm uma circulação de ar maior, assim evitamos a transpiração em excesso e uma futura desidratação” finaliza o Dr. Guilherme Corradi.
Sobre Dr. Guilherme Corradi
Dr. Guilherme Corradi – CRM-SP 133564, RQE: 62929. Especialista em Medicina do Esporte. Pós-graduado em Lifestyle Medicine (Medicina do Estilo de Vida). Membro titular da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, da FIMS-International Federation of Sports Medicine e da ELMO – European Lifestyle Medicine Organization.
Possui protocolos voltados para ganho de massa muscular e emagrecimento. Na sua clínica própria em São Paulo, atende diversas personalidades famosas.
