Terapia auxilia na autoconfiança e na inteligência emocional; confira 5 motivos para começar
Se seus humores e emoções parecem fora de controle, isso pode ser um alerta
Felizmente já se passou o tempo em que as pessoas olhavam terapia como um tabu, porém, ainda existem dificuldades de entender a razão para se consultar com um psicólogo.
Esse cuidado pode ser uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento e para se sentir bem, sendo bem-vindo para todos os tipos de pessoas. Por isso, hoje listamos 5 razões para você buscar um terapeuta. Confira!
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1. Aumentar a autoconfiança
O medo do novo pode levar muitas pessoas a terem uma certa dificuldade de se adaptarem à novas situações. Uma mudança de cidade ou trabalho pode gerar grandes inseguranças, que são capazes de se transformarem em angústias, ansiedades e sofrimento.
Para amenizar essas sensações e aumentar a confiança, o processo terapêutico entra como um trabalho que envolve diversos fatores para transformar os sentimentos negativos em positivos.
2. Você não consegue controlar seus pensamentos negativos ou ansiosos
“É normal que as pessoas sejam um pouco estressadas, mas se seus pensamentos estiverem tão acelerados que você não consegue desligá-los e, se isso estiver afetando sua vida cotidiana ou seu sono, essa é uma razão para obter alguma ajuda“, disse o psicólogo clínico Ryan Howes para o Portal Buzzfeed.
3. Seus humores e emoções parecem fora de controle recentemente
Digamos que tudo que antes te deixava feliz e animado, hoje em dia, perdeu toda a graça, ou que qualquer coisa que alguém te faça, te irrite. Essas mudanças podem servir de alerta de que algo está acontecendo e, de que você pode precisar de ajuda.
4. Você quer ser emocionalmente inteligente
“Eu acho que muitos de nós passamos nossas vidas sem dar um passo para trás para dizer: ‘O que eu realmente quero e como eu me sinto?'”, disse Howes. Aprender mais sobre o que você quer, como reage e se sente sobre determinadas situações e pessoas, e quais coisas te transformaram como pessoa até aqui, pode ser realmente útil para que você tenha perspectivas melhores sobre todos os aspectos da sua vida.
5. Livrar-se de dependências
Um dos motivos mais importantes para justificar o porquê de fazer terapia são os transtornos mentais, como muitas pessoas já conhecem. Ir ao psicólogo é altamente indicado para tratar tipos diversos de patologias clínicas, como a dependência química, depressão ou esquizofrenia.
A prática auxilia na recuperação desse tipo de sofrimento mental permanente ou temporário. Muitas vezes, os psicólogos, responsáveis pelas interações terapêuticas, trabalham em conjunto com psiquiatras que podem receitar medicamentos se for necessário.
