Skincare de verdade! 3 alimentos e bebidas que ajudam no cuidado com a pele
Uma alimentação regrada também pode ter efeitos sobre a pele, além dos tratamentos já conhecidos
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Ah, os skincares…
As máscaras faciais se popularizaram e virou uma verdadeira febre entre as pessoas de todas as idades, mas esses cuidados tem que ir muito além dos produtos rotineiros…
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Um “adicional” aos skincares pode -e deve- ser a alimentação! Vários alimentos e bebidas auxiliam em uma saúde da pele. Confira três exemplos!
TRÊS ALIMENTOS E BEBIDAS QUE AJUDAM NA SAÚDE DA PELE
– ÁGUA
No final é sempre ela que salva. Uma boa hidratação deixa a pele mais firme e evita o surgimento de rachaduras na pele, além de impedir o acúmulo de gordura na pele!
– AVEIA
O cereal é uma rica a fonte de silício, que participa da formação do colágeno, que por sua vez melhora a sustentação da pele. O ideal é colocá-lo para comer com outras frutas, mas nada impede de comer pura ou como um doce.
– CASTANHA DO PARÁ
A castanha brasileira é um nome certo nas dietas, por ter gorduras boas e fazer bem ao coração, mas ela também auxilia na saúde da pele! Ela é rica em vitamina E e selênio, micronutrientes que atuam como antioxidantes e que também combatem o envelhecimento das células. O ideal são duas por dia, que podem ser digeridas puras ou de acompanhamento na salada, por exemplo.
