Saúde dos cabelos: um cuidado que vai muito além da beleza
O professor Robson Carlos Lopes, da Universidade Norte do Paraná, destaca que esses hábitos saudáveis são fundamentais para a saúde capilar; confira as dicas
Manter os cabelos saudáveis vai além de cuidados estéticos. É essencial adotar um estilo de vida que promova o bem-estar geral do corpo. A prática regular de atividades físicas, a redução do estresse, um sono reparador e uma alimentação equilibrada são fatores que contribuem significativamente para a saúde dos fios. Além disso, a ingestão adequada de água é crucial para manter o corpo e, consequentemente, os cabelos hidratados.
O professor Robson Carlos Lopes, da Universidade Norte do Paraná, destaca que esses hábitos saudáveis são fundamentais para a saúde capilar. Quando o corpo está em equilíbrio, os cabelos refletem esse estado, apresentando-se mais fortes e brilhantes. Portanto, é importante considerar a saúde como um todo ao buscar cabelos bonitos.
Alimentação e saúde dos cabelos
A alimentação desempenha um papel vital na saúde capilar. Os nutrientes obtidos através de uma dieta balanceada são essenciais para o funcionamento adequado do organismo. O dermatologista Mario Chaves explica que, em casos de deficiência nutricional, o corpo prioriza os órgãos vitais, o que pode deixar os cabelos mais suscetíveis a problemas como queda e fragilidade.
Deficiências nutricionais, como a anemia, podem ter um impacto direto na saúde dos fios. Para evitar esses problemas, é importante garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, que são fundamentais para a saúde capilar.
Quais doenças afetam o couro cabeludo?
Problemas no couro cabeludo podem ser frequentemente negligenciados. Muitos indivíduos optam por tratar questões capilares com produtos cosméticos sem buscar orientação médica. No entanto, algumas condições visíveis nos fios podem ser sintomas de doenças do couro cabeludo.
A caspa, por exemplo, é um problema comum que muitas vezes não recebe a atenção necessária. Conhecida cientificamente como dermatite seborreica, essa condição causa descamação e coceira no couro cabeludo. Fatores como predisposição genética, calor, umidade e uso de roupas sintéticas podem agravar a situação.
Como controlar a dermatite seborreica?
O tratamento da dermatite seborreica envolve o controle das lesões através de medicamentos tópicos. O dermatologista Mario Chaves ressalta que não é contagioso. no entanto, a condição pode agravar diante de fatores como estresse emocional, obesidade, baixas temperaturas e consumo de alimentos condimentados.
Para um manejo eficaz, é importante seguir as orientações médicas e evitar fatores que possam desencadear ou piorar a condição. Além disso, manter uma rotina de cuidados com o couro cabeludo pode ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a saúde capilar.
