O cigarro, apesar de já ter sido considerado por muitos como objeto de luxo, no século passado, hoje já é de ciência geral todos os males que esse hábito causa.
Por conta disso, muitas pessoas que fumam querem largar, mas encontram muitas dificuldades e, com uma frequência até que grande, acabam cedendo.
+++LEIA MAIS: Como as eleições dos Estados Unidos podem influenciar na Saúde aqui no Brasil?
Assim sendo, a tarefa de parar de fumar exige muito mais que apenas esse desejo, afinal, como qualquer dependência, há recaídas e algumas crises de abstinência. Separamos cinco dicas funamentais para quem quer parar de fumar de vez e ter muma vida mais saudável!
CINCO DICAS PARA QUEM QUER LARGAR DE VEZ O CIGARRO:
– Beber água
– Pratique atividade física
– Troque os hábitos associados ao fumo
– Troque as tragadas por lanches saudáveis
– Pense nos benefícios