Resista! 5 dicas para não cair na tentação e parar com o cigarro de vez!

Muitas pessoas tentam parar de fumar, mas é uma tarefa difícil e muitas pessoas acabam voltando com o hábito nada saudável

Cigarro – Pixabay

O cigarro, apesar de já ter sido considerado por muitos como objeto de luxo, no século passado, hoje já é de ciência geral todos os males que esse hábito causa.

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Por conta disso, muitas pessoas que fumam querem largar, mas encontram muitas dificuldades e, com uma frequência até que grande, acabam cedendo.

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Assim sendo, a tarefa de parar de fumar exige muito mais que apenas esse desejo, afinal, como qualquer dependência, há recaídas e algumas crises de abstinência. Separamos cinco dicas funamentais para quem quer parar de fumar de vez e ter muma vida mais saudável!

CINCO DICAS PARA QUEM QUER LARGAR DE VEZ O CIGARRO:

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– Beber água

– Pratique atividade física

– Troque os hábitos associados ao fumo

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– Troque as tragadas por lanches saudáveis

– Pense nos benefícios 

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