A especialista Dani Borges, que conta com mais de 380 mil seguidores nas redes sociais, criou um canal exclusivo e grátis no Telegram para esclarecer dúvidas sobre treino e alimentação
Quem nunca tentou fazer uma dieta por conta própria, mesmo que rápida, para eliminar uns quilogramas a mais do corpo, que atire a primeira pedra!
E de todos que já tentaram, quem se frustrou durante o processo, que atire OUTRA pedra.
Ah, as dietas… Por que será que elas nunca funcionam? Por que será que, muitas vezes, causam o efeito contrário ao desejado? Por que será que esse termo “DIETA” carrega um estigma tão pesado? A nutricionista Dani Borges, que também está se graduando em Educação Física, tem as respostas para essas perguntas.
Em uma live transmitida no Instagram da especialista na última terça-feira, 19 de janeiro, ela propôs uma reflexão interessante: “vocês percebem que o primeiro pensamento que vem à mente de quem quer começar um acompanhamento nutricional é: ‘Quero emagrecer’, ‘Quero ganhar massa’, ‘Quero caber em uma roupa…’. Pois é! Esse primeiro pensamento que vem é sempre de cunho emocional, não é um pensamento racional […] e o pensamento emocional faz com que você tenha atitudes emocionais também. A gente não racionaliza por trás da dieta o que precisa ser feito para chegar no objetivo. Só pensa no resultado imediato: emagrecer, ganhar massa, etc”.
Dani Borges contou que ela mesma já passou por uma situação semelhante, durante a adolescência, de focar no resultado e não no processo. Como muitas pessoas, ela também apostou no famoso frango com batata-doce para tentar conquistar um corpo mais musculoso e acabou se frustrando com o que obteve. “Antes de ser nutricionista eu senti tudo isso na pele e aprendi tudo isso na prática. […] Então estou aqui para ajudar! Quero te ajudar a entender qual mecanismo pode ser desenvolvido para você não largar sua dieta no meio, para você não desanimar e furar […] Isso não vai mais acontecer”.
O QUE PODE SER FEITO PARA DEIXAR O PROCESSO NATURAL?
A resposta está no vídeo completo compartilhado pela especialista em seu canal do Telegram.
Dani Borges citou alguns passos que auxiliam no processo de mudança de hábitos — que não acontece de uma hora para outra — e ressaltou a importância de se ter um plano alimentar individual, feito por um profissional para cada pessoa, para que a estratégia dê certo e os resultados sejam atingididos por todos.
Não é fácil, nós da Viva Saúde sabemos e você, leitor, também. Por isso, para ajudar pessoas que têm dúvidas sobre esse assunto, a nutricionista anunciou no final da transmissão uma novidade: a criação da Comunidade Dani Borges. O projeto consiste em um canal exclusivo e gratuito para mulheres no Telegram para compartilhar informações sobre assuntos dos quais ela domina -e muito: treino e alimentação.
Nele, a profissional, que coleciona mais de 380 mil seguidores nas redes sociais, fez questão de disponibilizar a live completa sobre dietas da qual falamos acima (que não ficou salva no Instagram) e ainda garantiu que toda semana compartilhará áudios e vídeos exclusivos para os participantes sobre os temas.
Cuidar da alimentação não é uma questão de estética, é uma questão de saúde e cuidado com a sua casa, que é o seu corpo.
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Conheça a Dani Borges:
