Beach Tennis queima 600 calorias por hora, além de exercitar quase todo o corpo!

Com o verão bombando, nada melhor que aproveitar o ar livre e fazer uma atividade física

Viva Saúde Publicado quinta 21 janeiro, 2021

Com o verão bombando, nada melhor que aproveitar o ar livre e fazer uma atividade física
Beach Tennis - Pixabay

Com a chegada do verão e o calor escaldante que fica em todo o Brasil, muitas pessoas procuram se exercitar ao ar livre, para aproveitar o clima.

Uma das ótimas alternativas é tênis de praia, ou popularmente conhecido pelo seu nome em inglês, o Beach Tennis.

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Além de todos os benefícios que o esporte traz, um "motivo" extra é o fato de que os esporte é "pandemicamente correto", já que é praticado em céu aberto e não tem contato físico com outras pessoas, o que de fato, gerou um interesse a mais das pessoas.

O esporte, por hora, gasta 600 calorias, se tornando uma ótima opção para quem quer perder aqueles quilinhos, definir músculos e ainda colocar o bronzeamento em dia.

Entre outros benefícios, estão:

- Baixo impacto nas articulações

- Aumento do foco e da concentração

- Redução do estresse

- Liberado pra todas as idades

E se você pensa que precisa ter uma praia para poder praticar, está totalmente enganado(a)! Existem diversos beach clubs, espalhados por todo o país, principalmente em cidades que não são litorâneas.

 

Último acesso: 04 Mar 2021 - 14:41:35 (1379).