Não descarte esta semente poderosa: 6 motivos para você consumir sementes de abóbora
Sementes de abóbora são excelentes fontes de nutrientes que não devem ser descartados
As sementes, em geral, são consideradas excelentes fontes de potássio, magnésio e cálcio, no entanto, são partes esquecidas, que geralmente vão para o lixo, levando consigo inúmeros benefícios à saúde.
A semente de abóbora é um exemplo clássico de semente rica em nutrientes que constantemente é descartada, no entanto, é muito fácil de obter e de consumir. Veja 6 motivos para você inserir as sementes de abóbora na sua dieta:
1. Melhora a saúde dos ossos
Sementes de abóbora são ricas e magnésio. A alta ingestão deste nutriente está associada a uma maior densidade óssea e demonstrou diminuir o risco de osteoporose em mulheres após a menopausa.
2. Melhora a saúde do coração
Sementes de abóbora são uma boa fonte de antioxidantes, magnésio, zinco e ácidos graxos. Todos os quais podem ajudar a manter seu coração saudável.
Para conferir mais motivos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
