Não descarte esta semente poderosa: 6 motivos para você consumir sementes de abóbora
Sementes de abóbora são excelentes fontes de nutrientes que não devem ser descartados
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As sementes, em geral, são consideradas excelentes fontes de potássio, magnésio e cálcio, no entanto, são partes esquecidas, que geralmente vão para o lixo, levando consigo inúmeros benefícios à saúde.
A semente de abóbora é um exemplo clássico de semente rica em nutrientes que constantemente é descartada, no entanto, é muito fácil de obter e de consumir. Veja 6 motivos para você inserir as sementes de abóbora na sua dieta:
1. Melhora a saúde dos ossos
Sementes de abóbora são ricas e magnésio. A alta ingestão deste nutriente está associada a uma maior densidade óssea e demonstrou diminuir o risco de osteoporose em mulheres após a menopausa.
2. Melhora a saúde do coração
Sementes de abóbora são uma boa fonte de antioxidantes, magnésio, zinco e ácidos graxos. Todos os quais podem ajudar a manter seu coração saudável.
Para conferir mais motivos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
