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Abandone os refrigerantes! Nutricionista ensina 4 bebidas gaseificadas para substituir os refris

A nutri Thaísa Leal mostrou como é possível substituir refrigerantes por bebidas deliciosas e naturais

Redação Bons Fluidos Publicado terça 17 novembro, 2020

A nutri Thaísa Leal mostrou como é possível substituir refrigerantes por bebidas deliciosas e naturais
Abandone os refrigerantes! Nutricionista ensina 4 bebidas gaseificadas para substituir os refris - Freepik

Não é novidade para ninguém que refrigerantes são bebidas com alta concentração de açúcar e ingredientes ultra-processados nocivos à saúde humana. 

Até mesmo aqueles que prometem ter zero açúcar e estampam na embalagem as palavras 'light' ou 'diet' possuem substâncias ruins à saúde e são até mais nocivos do que os refrigerantes adocicados com açúcar. 

Abolir o refrigerante do dia a dia é um passo importante para quem deseja seguir uma alimentação saudável. No entanto, é possível substituir essa bebida por drinks saudáveis e naturais. 

A nutricionista Thaísa Leal gravou um vídeo para seu canal no YouTube ensinando a preparar 4 substitutos deliciosos gaseificados para o refrigerante sem afetar a saúde que podem ser preparados em casa ou então pedidos em um restaurante; veja:

Água aromatizada

- 500 ml de água com gás
- 3 rodelas de laranja
- 1 canela em pau
- cravos
- Hibisco seco


Refrigerante de uva caseiro

- 500 ml de água com gás
- 1/2 xícara de chá de suco de uva integral

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com o auxílio de uma colher - não utilize o liquidificador para não perder o gás presente na água. 

Para conferir mais substitutos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.

Último acesso: 16 May 2021 - 22:11:32 (837).