Metabolismo rápido! Médico lista 8 hábitos e alimentos que aceleram o metabolismo
O médico Paulo Lessa separou algumas estratégias simples e também elencou alimentos que ajudam a deixar o seu metabolismo mais acelerado

O médico Paulo Lessa separou algumas estratégias simples e também elencou alimentos que ajudam a deixar o seu metabolismo mais acelerado
Metabolismo é o processo responsável pela transformação das calorias em energia. Alguns fatores como envelhecimento, má alimentação, sedentarismo ou obesidade, por exemplo, podem deixar o metabolismo mais lento.
Por isso, quem quer perder peso e ter mais disposição precisa adotar alguns hábitos simples, além de incluir alguns alimentos que contribuem para acelerar o metabolismo. O médico Paulo Lessa elencou alguns deles:
Pratique exercícios físicos regularmente
Quanto mais músculos você tiver, mais rápido será seu gasto calórico. Mas segundo o profissional, os benefícios diretos dos exercícios físicos para o metabolismo vão muito além dessa relação.
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