O youtuber Galeroso comenta sobre a influência da boa alimentação e prática de exercícios na saúde mental
A obesidade é uma doença conhecida pelo acúmulo de gordura no corpo, e está ligada, muitas vezes, à depressão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 30% dos mais de 600 milhões de obesos que estão buscando tratamento para emagrecer também têm depressão. E esse foi o caso do youtuber e influenciador Galeroso, que chegou a pesar 110kg.
“Minha alimentação era à base de fast food, principalmente durante a pandemia, quando os aplicativos de comida ficaram populares. Ali foi o ápice da minha obesidade”, conta Galeroso, que tem 1.70 de altura. Até que o youtuber decidiu que precisava mudar o estilo de vida, se quisesse viver realmente bem.
“Quando me olhava no espelho, não me via feliz comigo mesmo. Isso afetou a minha saúde mental, minha alimentação provocou a obesidade, que provocou a minha depressão”, desabafa o influenciador. Galeroso hoje trabalha como fisiculturista e diz que a ambição de mudar foi sua maior motivação.
“Eu vi que tinha potencial pra me dedicar ao fisiculturismo, fiquei ambicioso no meu atual estilo de vida. Todo dia via resultado e não queria perder aquilo jamais.Hoje em dia muitos falam que a gente tem que se aceitar como a gente é, porém, e se como a gente se vê não nos deixa feliz? O que a gente faz pra mudar? Eu percebi que não estava bem, ficava cansado o tempo inteiro, passava mal, não dava para continuar como estava”, conta.
O youtuber aproveita para ressaltar que ao começar a cuidar de si, mudar a alimentação e praticar exercícios físicos, sentiu motivação para sair da depressão.
“Assim que comecei a rotina de treino, cardio, boa alimentação, ter que cozinhar muitas vezes, estudar sobre o assunto, estudar métodos que acelerasse o processo… Eu só queria saber de progredir a cada dia”, completa.
Para ele, o prazer momentâneo de comer besteiras não vale a pena. “Aquilo que a gente come é reflexo na nossa saúde, tanto física como mental”, finaliza.
