Já parou para pensar que ao colocar choros e gritos para fora, você pode contribuir para mandar o estresse e a frustração para bem longe? Vem entender mais sobre a importância de extravasar as emoções!
As emoções permitem que nos relacionemos com as pessoas, mas é triste que muitas vezes as escondemos.
Muitas vezes na vida, devido a experiências, em que nos mostramos vulneráveis e nos fizeram mal, por exemplo, começamos a reprimir nossa tristeza projetando uma imagem de força. Quando existe o medo de se expor e ser desaprovado pela sociedade, é quando mais nos fechamos.
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Depois de um dia difícil, não sinta vergonha de chorar como uma criancinha ou de gritar feito um maluco. “Chorar e gritar são formas saudáveis de colocar o estresse e a frustração para fora. Uma vez contidos, esses sentimentos podem se traduzir em diversos sintomas físicos, como dores musculares, insônia, problemas digestórios, alergias na pele, entre outros”, alerta a psicóloga Olga Inês Tessari.
Por isso, permita que seus sentimentos fluam em seu caminho natural.
Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Adaptação Yasmin Salem e Kelly Miyazzato.
