Café diminui tamanho da barriga e reduz apetite, aponta estudo

Pesquisa britânica publicada no British Journal of Nutrition concluiu que café ajuda a emagrecer quando consumido de três a quatro vezes por dia

VIVA SAÚDE Publicado sexta 22 janeiro, 2021

Pesquisa britânica publicada no British Journal of Nutrition concluiu que café ajuda a emagrecer quando consumido de três a quatro vezes por dia
Café diminui tamanho da barriga e reduz apetite, aponta estudo - Pexels

Por mais que ele seja considerado muitas vezes um vilão para a saúde, a ciência recentemente saiu em sua defesa. Isso porque um estudo comprovou que, além de ser saudável, o café ajuda a emagrecer, reduz o apetite e aumenta a energia do corpo.

As conclusões foram publicadas pelo British Journal of Nutrition após pesquisadores notarem que a circunferência da cintura e nível de apetite das pessoas que participaram do estudo diminuiu após o experimento.

Segundo eles, três e quatro xícaras de café por dia são o suficiente para garantir os benefícios, além de contribuir para a prevenção de doenças coronárias, doença de Parkinson e diabetes tipo 2. 

+++ VEJA TAMBÉM:  Nutricionista lista 10 alimentos que precisam ser substituídos do seu cardápio urgentemente

+++ VEJA TAMBÉM:  Especialista responde: Qual a opção mais saudável para passar no pão? Requeijão, margarina, manteiga ou geleia?

Vale ressaltar que o café só oferece estes benefícios quando consumido puro, sem adição de açúcar ou cremes. Além disso, mulheres grávidas devem evitá-lo, pois a cafeína aumenta o risco de partos prematuros, segundo informações da revista britânica Public Health Nutrition.

Último acesso: 06 Mar 2021 - 13:59:10 (1385).