Bombas de nutrientes: saiba quais são os 8 alimentos mais nutritivos de todos
Conheça alguns alimentos ricos em nutrientes que o nosso corpo necessita para funcionar bem
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Não é novidade para ninguém que apostar em uma alimentação saudável é a chave para garantir melhor qualidade de vida, por isso, investir em alimentos nutritivos é fundamental para dar ao nosso corpo o que ele precisa para se manter saudável.
Humanos conseguem comer uma quantidade limitada de alimentos diariamente e para maximizar a carda de nutrientes ingeridos em um único dia, é importante saber quais alimentos contêm a maior quantidade e variedade de nutrientes.
Um alimento é considerado altamente nutritivo quando ele concentra quantidades significativas de minerais e vitaminas necessárias para o organismo funcionar se maneira adequada, ao mesmo tempo que possui níveis calóricos equilibrados.
Conheça 8 alimentos que concentram uma grande quantidade de nutrientes:
Salmão
O salmão é um peixe rico em ômega-3, muita proteína animal de alta qualidade e muitas vitaminas e minerais, incluindo grandes quantidades de magnésio, potássio, selênio e vitaminas B.
Couve
A couve é a rainha entre as verduras, isso porquê, ela concentra vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes e vários compostos bioativos. Além de vitamina C, A e K1.
