Aliada contra o colesterol! Estudo indica que noz-pecã pode auxiliar na diminuição da substância no organismo

As nozes, além de deliciosas, são fontes de diversos estudos em relação aos benefícios que elas podem proporcionar para o corpo, inclusive quando se trata de colesterol. E uma delas – em que a produção vem se expandindo no Brasil, segundo apresentação no Congresso do Conselho Internacional de Nozes, nos Estados Unidos – é a noz-pecã. 

Um estudo sobre esse fruto originário no sul dos Estados Unidos indicou que a sua implementação na dieta pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Com 52 participantes adultos que possuíam um elevado índice de risco para doenças cardíacas, pesquisadores da Universidade da Geórgia constataram uma redução de 9% no colesterol considerado ruim, entre o grupo que consumiu o alimento.

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De acordo com o Ministério da Saúde, de dez brasileiros, quatro possuem colesterol alto, e buscar um nutricionista para saber como balancear os alimentos no dia a dia que possam ajudar a diminuir a substância no organismo é essencial. Apesar de estudos mostrarem que a noz-pecã é benéfica para esses casos, é importante lembrar que isso não significa que seu consumo deve ser feito de forma inconsciente e exagerada.

BENEFÍCIOS DAS NOZES

Em vídeo no seu canal do YouTube, a nutricionista Patricia Leite explica que um dos efeitos positivos das nozes são as quantidade de antioxidantes que são produzidas de forma natural. “Tem muita vitamina E e vários polifenóis que ajudam muito a retardar o envelhecimento precoce”. Além disso, a nutricionista destaca que esses alimentos são ricos em propriedades anti-inflamatórias. 

“As nozes são muito boas para os diabéticos tipo 2, principalmente, e, inclusive, melhoram muito a questão da saúde cardiovascular para os diabéticos”. Ainda, Patricia diz que os alimentos são bons para o cérebro e o sistema nervoso.

Confira mais no vídeo “Super Benefícios das Nozes – Olha O QUE ACONTECE quando você consome!”, no canal da nutricionista Patricia Leite: