Açaí: Veja os benefícios e qual a quantidade certa dessa fruta que é “a cara” do verão!

Gostando ou não, tem que se reconhecer que o açaí, nesses últimos anos, virou uma febre e se consolidou como um dos alimentos favoritos dos brasileiros. 

Seja no pote, no copo, com leite em pó, mel, banana ou vários outros ingredientes (o céu é o limite), principalmente no verão, ninguém rejeita um açaí.

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Todo mundo sabe que o fruto é uma importante fonte de energia, mas sabia que existem diversos outros benefícios no consumo da fruta. Entre eles:

– Reduz as taxas de colesterol

– Ajuda o aparelho digestivo

– Protege a pele da ação dos raios solares

– Tem ação anti-inflamatória

Porém, existe um limite a ser observado. Como o açaí, que é facilmente encontrado nas cidades, vem junto com extrato de guaraná e banana, o seu valor energético pode até triplicar! 

Assim sendo, ascende um sinal de alerta que, se consumido em excesso, pode não ajudar, caso você esteja em uma dieta para perder peso, por exemplo.