Quer começar bem o dia? Nutri lista opções de café da manhã e shots matinais que melhoram o desempenho

Um dos segredos para ter um dia cheio de produtividade e bem-estar é apostar em um café da manhã saudável. Apostar em uma alimentação equilibrada, além de trazer benefícios para o físico, também aumenta nosso desempenho em todas as áreas, inclusive no intelectual.

A nutricionista Sol Meneghini traz dicas de como montar um café da manhã nutritivo: “O café da manhã é uma refeição importante. Mesmo sem fome, é recomendado iniciar o dia pelo menos com uma bebida como suco, leite ou iogurte líquido e depois fazer uma refeição que garanta todos os nutrientes e a energia necessária para começar o dia”.

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