Você PRECISA preparar essa torta de maçã deliciosa e saudável!
O passo a passo foi compartilhado pelo canal de Youtube Mamãe Vida Saudável
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Nada como uma tortinha deliciosa para comer de sobremesa ou lanche, não é mesmo? No entanto, algumas receitas de torta podem ser um tanto quanto calóricas, verdadeiras tentações, e aí comer mais de um pedaço pode fazer uma grande diferença para quem possui uma dieta mais regrada!
Mas, calma, não precisa parar de comer essa delícia! Basta optar por receitas desse doce que são mais saudáveis e que podem te dar mais saciedade – assim você come uma fatia – e ainda contribui com muitos nutrientes!
Por isso, confira uma deliciosa e saudável receita de torta de maçã compartilhada pelo canal de Youtube Mamãe Vida Saudável para preparar para sua família ou amigos!
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Ingredientes
Massa:
– 1/2 xícara – 58g – farinha de aveia
– 1/2 xícara – 50g – farinha de amêndoas
– 2 colheres (sp) açúcar mascavo ou de coco
– 2 colheres (sp)- 44g – manteiga
– 1 colher (sp) água
Recheio:
– 1 maçã grande ou 2 pequenas picadas e descascadas
– 1 colher (sp) açúcar mascavo ou de coco
– suco de 1/2 limão
– canela em pó a gosto
– 1 colher (chá) amido de milho
Modo de preparo
1. Em uma tigela colocar os ingredientes da massa menos a água.
2. Misturar bem até formar uma farofa. Depois acrescente a água e misture bem, sove um pouco a massa com as mãos.
3. Leve a geladeira para descansar por 20 a 25 minutos.
4. Pique a maça e coloque em uma tigela, acrescente o açúcar, a canela o suco de limão e o amido, misture bem.
5. Em uma forma pequena ou refratário de 15cm de diâmetro forre o fundo com parte da massa levantando nas laterais, apertando bem, coloque então a maçã preparada. Abra o restante da massa para fazer a tampa como o rolo entre dois plásticos. Então cubra com maçã e decore como quiser!
