Substitua o almoço por esta torta portuguesa low carb sem trigo ou leite
Aprenda a preparar uma torta portuguesa saborosa feita com ingredientes saudáveis
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Variar as receitas é importante para estar constantemente consumindo diferentes nutrientes e que tal trocar o tradicional arroz e feijão de todos os dias por esta receita portuguesa de torta adaptada para uma dieta saudável, low carb e sem lactose.
Em um vídeo compartilhado no canal no YouTube Viver Sem Trigo por Paula Martins a youtuber ensinou a receita de torta portuguesa saudável de uma maneira muito simples em poucos minutos. Veja como preparar:
Ingredientes
– 4 ovos
– 1 xícara de farinha de amêndoas 2 col sopa de requeijão (opcional)
– 1⁄2 col chá de sal
– 1⁄2 col sopa de fermento para bolo
– 2 ovos cozidos e cortados em rodelas
– 200 g de queijo muçarela cortado em cubos 200 g de presunto cortado em cubos
– 2 tomates picados sem sementes
– Azeitonas a gosto
Modo de Preparo
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
