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Substitua o almoço por esta torta portuguesa low carb sem trigo ou leite

Aprenda a preparar uma torta portuguesa saborosa feita com ingredientes saudáveis

Redação Bons Fluidos Publicado terça 27 abril, 2021

Aprenda a preparar uma torta portuguesa saborosa feita com ingredientes saudáveis
Substitua o almoço por esta torta portuguesa low carb sem trigo ou leite - Freepik

Variar as receitas é importante para estar constantemente consumindo diferentes nutrientes e que tal trocar o tradicional arroz e feijão de todos os dias por esta receita portuguesa de torta adaptada para uma dieta saudável, low carb e sem lactose. 

Em um vídeo compartilhado no canal no YouTube Viver Sem Trigo por Paula Martins a youtuber ensinou a receita de torta portuguesa saudável de uma maneira muito simples em poucos minutos. Veja como preparar:

Ingredientes

- 4 ovos
- 1 xícara de farinha de amêndoas 2 col sopa de requeijão (opcional)
- 1⁄2 col chá de sal
- 1⁄2 col sopa de fermento para bolo
- 2 ovos cozidos e cortados em rodelas
- 200 g de queijo muçarela cortado em cubos 200 g de presunto cortado em cubos
- 2 tomates picados sem sementes
- Azeitonas a gosto

Modo de Preparo 

Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
 

Último acesso: 19 Sep 2021 - 05:29:53 (2177).