Sobremesa que emagrece existe? Sim! Educadora física ensina como preparar mousse de manga e com chia
A responsável por compartilhar essa receitinha com o público foi a educadora física e criadora de conteúdo Carol Borba; confira
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É rica em antioxidantes, ômega 3, fibras e proteínas, e ainda aliada no emagrecimento! Sim, estamos falando das famosas sementes de CHIA, considerada nada mais do que um “superalimento”.
Hoje, vamos mostrar como preparar uma deliciosa e fácil sobremesa que pode te ajudar no processo de perda de peso. Isso porquê a chia é responsável por gerar uma sensação de saciedade em quem a consome, evitando assim a ingestão de alimentos em grandes quantidades ou precocemente.
Vale lembrar que a responsável por compartilhar essa receitinha com o público foi a educadora física e criadora de conteúdo Carol Borba. Vale a pena conferir!
Ingredientes:
- 2 mangas picadas
- 1 xícara de leite (200 ml de leite integral ou vegetal)
- 200 ml de leite de coco (1 garrafinha)
- 1/2 xícara de chia
- 3 colheres de sopa de eritritol ou xilitol
- Folhas de hortelã a gosto (opcional)
- Vinagre balsâmico de framboesa (opcional)
Para conferir o modo de preparo, CLIQUE AQUI e leia a matéria completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.
