O melhor bolo de aveia sem açúcar! Confira o passo a passo dessa delícia super macia
Opte por receitas de bolo que são mais saudáveis e que podem te dar mais saciedade
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Nada como um bolo fofinho, molhadinho e delicioso para acompanhar um café da manhã ou, até mesmo, o lanche da tarde, não é mesmo? No entanto, algumas receitas de bolo podem ser um tanto quanto calóricas, verdadeiras tentações, e aí comer mais de um pedaço pode fazer uma grande diferença para quem possui uma dieta mais regrada.
Mas, calma, não precisa parar de comer essa delícia! Basta optar por receitas de bolo que são mais saudáveis e que podem te dar mais saciedade – assim você come uma fatia – e ainda contribui com muitos nutrientes!
Por isso, confira uma saborosa e prática receita de bolo de aveia sem açúcar compartilhada pelo canal de Youtube Mamãe Vida Saudável para preparar para sua família!
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Ingredientes
– 2 ovos
– 1/3 xícara farelo de aveia
– 1 colher (sp) aveia em flocos
– 1 banana picada
– 1 colher (sp) cacau em pó 100%
– 1 colher (café) de canela
– 1 colher (chá) far. de linhaça
– 1 colher (café) mel (ou mais se desejar mais docinho)
– 1 colher (chá) fermento em pó
– óleo para untar
– pasta de amendoim para rechear
– coco ralado com linhaça polvilhar
Modo de preparo
1. Bata bem o ovo e adicione o farelo e a aveia mexendo bem.
2. Depois coloque a banana picada. Então o cacau, a canela e a linhaça misture bem adicionando por último o mel e o fermento.
3. Coloque em uma forma untada de cerâmica ou vidro e leve ao micro-ondas por 2min.30seg. aprox. faça o teste do palito se precisar deixe mais um pouquinho mas não passe de 3 minutos.
4. Corte ao meio e recheie com pasta de amendoim, cubra com a massa e passe pasta de amendoim novamente. Polvilhe coco ralado com linhaça.
5. Corte os pedaços e sirva frio.
Rende um bolo pequeno
