Treino de manhã ou à noite? Qual opção é melhor? Especialista comenta

Treinar de manhã ou à noite, qual opção é melhor? 

Na coluna em vídeo desta semana, Bernardo Sampaio esclarece esta, que é uma dúvida muito frequente entre as pessoas que querem começar uma rotina de exercícios físicos.

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O fisioterapeuta pontuou questões importantes que interferem na hora de tomar essa decisão, como a higiene do sono ou a falta de atenção no treino matutino, para as pessoas mais sonolentas.

Quer entender melhor tudo isso? Confira!