Seis dicas para reiniciar seu esporte após a cirurgia na coluna
É possível recomeçar após um procedimento cirúrgico e o Dr. Marcelo Amato deixou algumas instruções para fazer isso da forma mais segura
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Se você adora uma atividade física, mas precisa passar por uma cirurgia na coluna, o neurocirurgião Dr. Marcelo Amato selecionou seis dicas que vão ajudar na retomada do seu esporte favorito.
1ª – Procure um cirurgião que adote uma técnica moderna para preservar a musculatura.
Essa primeira dica é essencial para o paciente atleta, que anseia pela reabilitação e para o retorno à atividade física. Importante que o cirurgião entenda a importância desse esporte para você.
2ª- Procure um bom fisioterapeuta.
Opte pelo profissional que tenha experiência com cirurgia de coluna com atletas e a reinserção desse atleta no esporte.
3ª – Respeite os prazos sugeridos pelo cirurgião e pelo fisioterapeuta para o reinício de cada atividade.
Os profissionais que te acompanham sabem antes, durante e após o procedimento que deverão dizer quando o retorno deve acontecer, afinal, eles que estão à par de toda a situação. Confie neles!
4ª – Um passo após o outro.
A coluna vai se adaptando gradativamente ao movimento e aos impactos que exigem mais dessa região. A reabilitação precisa ser individualizada. Paciente que corria maratona poucas semanas de ser operado conseguirá, em poucas semanas, correr novamente. Já uma pessoa que não tinha o hábito de correr e ficou meses sem andar direito, não conseguirá correr logo após uma cirurgia. Precisará começar a atividade física de forma gradativa. Para esses casos, a sugestão é iniciar com elíptico sentado, depois em pé, uma caminhada na esteira, com diferentes graus de velocidade e, depois dessa adaptação, estará preparada para correr.
5ª – Utilize a piscina na sua recuperação.
A água é uma excelente aliada na reabilitação. Correr dentro da água ativa toda a musculatura necessária para o esporte e com menor impacto nas articulações. Simular movimento do tênis ou do futebol embaixo da água trabalha toda musculatura que o esporte exige e com menos impacto. Essa estratégia não precisa ser utilizada apenas por atletas profissionais, pode ser utilizada para todos que desejam retorno rápido à algum esporte.
6ª – Faça a reabilitação visualizando a atividade física que gosta de fazer.
Para quem gosta de esportes coletivos, o Pilates ou a academia, pode parecer menos prazeroso, mas se fizer a reabilitação visando essas atividades que mais gosta ou assistindo a vídeos de jogos, o tempo pode passar mais rápido e a recuperação pode ser mais eficaz.
“Não é função do médico proibir ou privar o paciente de determinado esporte. Cabe ao neurocirurgião mostrar os riscos e os benefícios de cada atividade esportiva e, juntamente com o paciente, definir se vão ou não adotar esses riscos e qual a melhor estratégia de reabilitação para voltar a essas atividades, sejam para lazer ou de forma profissional”, comenta Dr. Amato.
Sobre Dr. Marcelo Amato – Graduado e doutor pela USP Ribeirão Preto, o médico neurocirurgião Marcelo Amato é especialista em endoscopia de coluna e cirurgia minimamente invasiva de crânio e coluna. Doutor em neurocirurgia pela Universidade de São Paulo (FMRP-USP). Especialista em neurocirurgia pela Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) e pela Associação Médica Brasileira (AMB), e em cirurgia de coluna pela Sociedade Brasileira de Coluna (SBC). Diretor do Hospital Dia Amato, centro especializado em cirurgias minimamente invasivas da coluna.
Possui publicações nacionais e internacionais sobre endoscopia de coluna, neurocirurgia pediátrica, tumores cerebrais, cavernomas, cistos cerebrais, técnicas minimamente invasivas, entre outros.
