Alô, bem-estar! Nutricionista ensina a fazer um detox caseiro após festas de fim de ano
Prepare a receita para continuar aproveitando o verão com a sensação de leveza
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Depois de alguns exageros nos períodos de festas de fim de ano, alguns incômodos como inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico passam a fazer parte do dia a dia de muitas pessoas, não é mesmo?
Mas, o importante é saber que em curto espaço de tempo, a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação!
E, esse problema é descrito como retenção de excesso de líquidos por parte do organismo. O nosso corpo é constituído principalmente de água, entretanto, quando o nível de hidratação não se encontra equilibrado, a tendência é que o organismo segure essa água.
Pensando nisso, que tal, então, se esforçar para eliminar esse inchaço?
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A nutricionista Renata Branco trouxe uma dica de detox caseiro, com ingredientes fáceis de ter em casa, que ajudará a eliminar um pouco dos excessos das festas de final de ano! Confira:
Dica de detox caseiro
Ingredientes
- 5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
- 1/2 maçã
- 1 limão espremido
- 1 colher de sopa cheia de Salsão
- 2 cubos de gelo de água de coco
- 1 colher de sobremesa rasa de semente de chia
- 1 colher de de café rasa de Gengibre
- 150 ml de água
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador
