Dor muscular após atividade física: como evitar incômodos prolongados
Para a coluna VivaFisio desta semana, o fisioterapeuta Bernardo Sampaio contou como evitar dores musculares prolongadas após a prática de exercícios físicos
Você está há dias sem praticar nenhum esporte e, numa segunda-feira, decide que irá voltar a se exercitar. Inevitavelmente, no dia seguinte, seu corpo sentira a famosa dor muscular.
Mas a pergunta que não quer calar é: dá para se exercitar sem sentir muita dor no pós? A resposta é sim, como afirma o fisioterapeuta Bernardo Sampaio.
Para a coluna VivaFisio desta semana, o profissional sugeriu a prática progressiva do esporte como solução para evitar o incômodo muscular prolongado.
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