Abandone os refrigerantes! Nutricionista ensina 4 bebidas gaseificadas para substituir os refris
A nutri Thaísa Leal mostrou como é possível substituir refrigerantes por bebidas deliciosas e naturais
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Não é novidade para ninguém que refrigerantes são bebidas com alta concentração de açúcar e ingredientes ultra-processados nocivos à saúde humana.
Até mesmo aqueles que prometem ter zero açúcar e estampam na embalagem as palavras ‘light’ ou ‘diet’ possuem substâncias ruins à saúde e são até mais nocivos do que os refrigerantes adocicados com açúcar.
Abolir o refrigerante do dia a dia é um passo importante para quem deseja seguir uma alimentação saudável. No entanto, é possível substituir essa bebida por drinks saudáveis e naturais.
A nutricionista Thaísa Leal gravou um vídeo para seu canal no YouTube ensinando a preparar 4 substitutos deliciosos gaseificados para o refrigerante sem afetar a saúde que podem ser preparados em casa ou então pedidos em um restaurante; veja:
Água aromatizada
– 500 ml de água com gás
– 3 rodelas de laranja
– 1 canela em pau
– cravos
– Hibisco seco
Refrigerante de uva caseiro
– 500 ml de água com gás
– 1/2 xícara de chá de suco de uva integral
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com o auxílio de uma colher – não utilize o liquidificador para não perder o gás presente na água.
