Saboroso e prático: confira a receita deste maravilhoso suco verde que dá um ‘boost’ na imunidade
São apenas quatro ingredientes que podem dar um ‘up’ na sua saúde
A imunidade baixa é um algo que nos deixa vulneráveis a qualquer doença. A nutricionista Ione Leandro, desenvolveu a receita de um suco para aumentar a imunidade e evitar que o seu corpo fique susceptível ao adoecimento. “Essa receita tem em seus ingredientes repositores hídricos, vitaminas e minerais, componentes que ajudam a melhorar o sistema imunológico”.
De acordo com a nutricionista, esse é um suco que pode ser consumido diariamente, pois os nutrientes melhoram o funcionamento do metabolismo celular.
A recomendação de consumo do suco para aumentar a imunidade é de 1 copo de 250 a 300ml ao dia. “Dependendo dos hábitos alimentares de cada pessoa, oriento que o ele seja tomado no desjejum, mas pode ser incluído nos lanches intermediários”, orienta Ione.
Confira a receita do suco abaixo!
Receita do suco para aumentar a imunidade
Ingredientes
– Suco de 4 laranjas (sem adição de água)
– 2 folhas de couve sem talo
– Hortelã
– 3 rodelas de abacaxi
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não deve-se coar o suco e ele deve ser ingerido após o preparo para que se mantenha suas propriedades.
*Por Isis Fonseca | Adaptação Isabelly Cristaldo| Agradecimentos à Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética.
