Você sabe como calcular a quantidade de água que deve tomar em um dia? Aprenda agora
O cálculo simples ajudará você a manter a hidratação correta rotineiramente; confira
Hidrata o corpo, previne doenças, melhora a circulação sanguínea, o bom funcionamento do organismo, ajuda a emagrecer, manter a pele saudável. Poderíamos passar um dia inteiro listando todos os benefícios do consumo correto de água no nosso dia a dia.
Porém, o que define o consumo “correto”? Ou melhor, quanto de água devemos tomar em um dia inteiro?
A conta é simples! A educadora física e estudante de nutrição Taise Spolti, também redatora do portal VivaBem, do UOL, contou em sua coluna como fazer este cálculo.
Para continuar lendo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
