Veja 5 motivos para você beber um ‘copão’ de água em jejum após acordar
Conheça os benefícios da água em jejum pela manhã e saiba porquê você deveria tomar todos os dias
Publicidade
Parece clichê, mas se tem um elemento que não podemos negligenciar é a água! Para se ter uma ideia da importância da hidratação, 70% do nosso corpo é composto de água, mas não para por aí.
Um ser humano pode ficar semanas sem se alimentar, mas ele não sobrevive três dias sem água. A desidratação pode resultar em problemas graves de saúde como enxaquecas, dispepsia, hipertensão, pedras nos rins, câncer de mama, câncer uterino, sinusite, tuberculose pulmonar, obesidade e muitas outras doenças podem ser desencadeadas por conta da falta de água no corpo.
Este bem tão precioso e fundamental para a nossa saúde deve ser tomado ao longo do dia a qualquer horário, no entanto, algumas pessoas têm dificuldade de inseri-la na rotina e acabam ingerindo menos água do que o necessário. Uma alternativa excelente para iniciar o dia com o pé direito é com um copão cheio de água.
A água em jejum depois de acordar irá proporcionar inúmeros benefícios, listamos 5 deles abaixo para você:
Reduz a ingestão de calorias ao longo do dia
Um estudo descobriu que beber água antes do café da manhã reduz a ingestão de calorias na refeição seguinte em 13%, isso porque a água aumenta a sensação de saciedade.
Elimina toxinas
